Wie Schulsport während Periode?

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10 Antworten

Liebe xsparklestonex,

die beste Methdode ist dafür Tampons zu benutzen. Ganz bestimmt brauchst du keine Angst vor der Verwendung von o.b. Tampons zu haben.

Wenn du zum ersten Mal Tampons verwenden willst, so nimm' zuerst eine der kleinsten Größen, o.b. ProComfort mini oder leichte Tage mit SilkTouch Cover. Probiere behutsam - mit "Fingerspitzengefühl" - wie und in welche Richtung sich der Tampon bei dir am leichtesten einführen lässt. Du solltest bei deinem ersten Versuch den Tampon an den ersten beiden Tagen der Menstruation einführen. An den ersten Tagen ist die Menstruationsblutung am stärksten und der Tampon gleitet besonders leicht.

Mach dich zunächst mit deinem Körper vertraut. Die Öffnung der Scheide liegt in der Schamspalte zwischen Harnöffnung und Darmausgang. Sie ist von den Schamlippen verdeckt. Diese hältst du am besten mit der freien Hand auseinander.

Beim Einführen des o.b. Tampons hast du möglicherweise zunächst das Gefühl, dass die Scheide zu eng ist. Die festen Muskeln des Beckenbodens verengen nämlich den Eingang der Scheide. Diese Muskeln musst du entspannen - also nicht die Luft anhalten, sondern ruhig ausatmen - und dann den o.b. Tampon schräg nach oben und hinten schieben. Nach wenigen Zentimetern spürst du schon, dass sich der anfängliche Widerstand verliert und der Tampon dann leicht in den weiteren, nachgiebigen Teil der Scheide gleitet. Er muss so weit in die Scheide hineingeschoben werden, dass der ganze Zeigefinger dabei eingeführt wird.

Der o.b. Tampon liegt nur dann richtig, wenn du ihn überhaupt nicht mehr spürst! Wenn er drückt oder auch nur im geringsten Unbequemlichkeit verursacht, wurde er nicht tief genug eingeführt.

Probiere aus, in welcher Haltung du den Tampon am leichtesten einführen kannst: das kann beim Sitzen auf der Toilette oder in der Hocke sein. Manche Mädchen kommen am besten zurecht, wenn sie stehen und ein Bein hochstellen.

Mit Ruhe und Zeit wirst du sicher bald herausfinden, wie du den o.b. Tampon am besten einführen kannst.

Wir bitten dich, die Gebrauchsanweisung der o.b. Tampons gründlich zu lesen. Dort findest du noch weitere wichtige Hinweise und Ratschläge zur Hygiene und zur Verwendung von o.b. Tampons.

Viele Grüße, dein o.b. Team

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Kommentar von xsparklestonex
04.11.2016, 11:47

Vielen Dank für die hilfreiche Antwort! Diese Anleitung wird es mir bestimmt leichter machen Tampons zu benutzen. Lg :)

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Andere sporthose oder unterwäsche drunter? Andere, dünnere Binde? Dich an tampons gewöhnen. Migräneanfall vorm Sport kriegen :-)

Sagt mal, die Sportlehrer, machen die mit den Mädchen nicht eine Beratung?

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:45

Danke für die vielen Tipps. Bei uns machen die Sportlehrer sowas wie Beratung leider nicht... Lg

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Ich kann nur sagen, Tampons sind einfach die beste Variante, am sichersten vor Auslauf und verrutschen nie, auch bei schweren Übungen nicht. Ansonsten nimm' eine dicke Joggingshose, allerdings garantier' ich nicht, dass alles zu 100% hält :)

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:41

Okay, vielen Dank für deine Antwort. Lg :)

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Du trägst doch eine Unterhose unter deiner Sporthose, wie soll man da die Binde durchsehen? Und selbst wenn, Binden tragen ist doch nichts verwerfliches.

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Wenn Du eine dunkle Turnhose und einen dunklen Slip trägst, sieht man die Binde nicht. Du kannstg auch um einen Toielttengang in der Stunde bitten und die Binde wechseln.

Ggf. wäre eine Menstruationstasse was für dich?

Laß Dir den Spaß am Sport nicht nehmen!

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:46

Vielen Dank für die Vorschläge. Eine Menstruationstasse wäre wirklich eine Idee. Lg :) 

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Bleibt dir nur, eine andere Sporthose zu kaufen, bei der man die Binde nicht sieht. Was genau lässt dich denn bei Tampons unwohl fühlen?

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:36

Vielen Dank für deine Antwort. Hättest du vielleicht einen Tipp welche Sporthosen da hilfreich wären? Ich fühle mich bei der Nutzung von Tampons unwohl, da ich diese erst wenige Male verwendet habe und deshalb noch nicht wirklich damit klar komme. Lg

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Eine andere Hose anziehen wo man dies nicht sieht ? "Krank" machen. 

Wenn du eine Frau als Lehrerin hast dann vlt. wenn du dich traust ihr das Problem kurz schildern und vlt. lässt sie dich sogar sitzen oder gibt dir einen Tipp wie du dies in Zukunft lösen kannst.

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:40

Vielen Dank für deine Antwort. Diese Tipps werden mir bestimmt weiterhelfen :) Lg

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Schwarze leggins, Binde oder Tampon je nach dem was du benutzt die etwas grösser sind. Thermacare gegen regelschmerzen in die hose und dann müsste das gehen.

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Kommentar von ninahn
02.11.2016, 18:33

Also halt nh jogginghose von Nike oder so..

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Kommentar von ninahn
02.11.2016, 18:46

Gerne :)

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Tampons sind nicht schlimm - sie sind auf jeden Fall viel bequemer als eine fette binde zwischen den Beinen zu haben

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Kommentar von xsparklestonex
02.11.2016, 18:48

Okay, vielleicht versuche ich es ja noch mal ;) Lg

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Entweder machst du halt nicht mit oder trag einfach mehrere unterhosen

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