Wie schone ich meine wirbelsäule im fitnesscenter?

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2 Antworten

normalerweise sollten in jedem fitnesscenter ausgebildete leute sein die das überwachen sollten damit man ein richtige haltung hat und die übungen so raussuchen das sie idealerweise zu dir passen.man sollte keine schmerzen haben.

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Sich informieren, trainer ansprechen, Lernen,... Auf Ausführung achten!

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