Wie schnell Klimmzüge üben ohne Klimmzugstange(bzw die Muskelgruppe für Klimmzüge)?

3 Antworten

Klimmzüge kannst Du eigentlich nur mit Klimmzügen effektiv trainieren.

Eine Langhantel für Langhantelrudern sowie einen Latzugturm haben wohl die wenigsten in der Ecke rumliegen bzw. rumstehen.

Mir fällt es schwer zu glauben, dass Du nirgendwo einen Kinderspielplatz, Teppichklopfstange, überhängende dicke Äste oder dergleichen finden kannst.

Dann gibt es noch die KLimmzugstangen, die man in den Türrahmen einhängen kann.

Günter


Nur Türrahmen,doch der ist nicht stabil genug ( und er ist schon alt noch dazu!) xD. Blöd oder ?


Bei mir ist Fichtenwald direkt nebenan,doch es würde schon etwas wehtun dort Klimmzüge zu machen.. echt gemein. weil es sonst da super gehen würde!

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Bei Klimmzügen trainierst du Latissimus ( ich hoffe ich habs richtig geschrieben) und Schulter. Schau dir doch auf Youtube ein paar Videos an wo man Lat. Trainiert... LH Rudern...

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