Wie schnell kann man am Bauch abnehmen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Man kann nicht gezielt an einer Stelle abnehmen. Und durch das Training nimmst du dort nicht ab, sondern baust Muskeln auf. Und statt einer Diät wäre eine Ernährungsumstellung irgendwie sinnvoller, denn eine zeitweilige Umstellung kann unmöglich zu einem dauerhaften Erfolg führen, sondern eben auch nur zu einem zeitweiligen (wie du an deiner Zunahme ja gemerkt haben solltest).

Naja grundsätzlich nimmst du durch situps o.ä. nicht wirklich ab sondern baust eher die Muskulatur auf. Um das fett am bauch zu verbrennen hilft eig. Am besten cardio Training und zu 70% eine richtige Ernährung. Nur durch ein Kalorien Defizit nimmst du ab aber ich denke das weist du schon da du ja schon einmal eine diät gemacht hast.

Größe, Alter, Gewicht? Wie ernährst du dich?

Ich bin 16 Jahre alt wiege 78 kilo (von 83) und bin 165 groß ich ernähre mich nicht fettig ich esse fettarm und gesund.

0

Dann mach doch weiter wie gehabt :)

0

Was möchtest Du wissen?