Wie schnell gehen Muskeln wieder weg?

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3 Antworten

Nee, das ist normal. Aber da gibts zwei Effekte die du unterscheiden musst. Einmal ein Anschwillen der Muskulatur durch erhöhte Durchblutung direkt nach dem Training, und dann das eigentliche Wachsen, welches viel langsamer ist. Zwei Tage nicht Trainieren ist absolut ok, und bedeutet keinen Muskulaturverlust. Kannst auch locker 5 Tage oder noch länger Pause machen ohne was zu verlieren.

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Quatsch so schnell bauen sich Muskeln nicht wieder ab da muss man schon mehrere Wochen nichts mehr tun.

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Ja ein bisschen schon!

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