Wie schnell baut sich der bizeps ab wenn man ihn nicht trainiert?

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2 Antworten

Kann es sein, dass Du zu wenig oder gar keine Dehnübungen gemacht hast?

Günter

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Kommentar von Wayper
01.01.2016, 03:08

Nein nein :),bevor ich anfange zu trainieren mache ich immer mindestens 15 Minuten aufwärmen und dehnen,ich möchte eigentlich den arm nur ein bisschen weiter strecken können als wie wenn er genau gerade wäre 

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Ds kann ganz schön lange dauern.

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Kommentar von Wayper
31.12.2015, 00:09

Kannst du auch sagen wie lange es dauert wiw viele Muskeln sich in welchem Zeitraum abbauen?

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