Wie schnell 90-95 kg wiegen?

7 Antworten

also schnell ist immer schlecht egal ob beim zu oder abnehmen. funktioniert nicht richtig, macht kein spass und sieht hinterher nicht gut aus.

und glaub mir was zunehmen angeht bin ich echt experte. ich war mit 12 schon schwerer als du jetzt. ich bin mega verfressen aber das meiste was ich so zunehm ist in den ferien mal so 3-4kg pro woche. und ich bins gewohnt extrem viel zu essen.

wenn du das wirklich willst solltest nicht mehr wie 1-2kg pro woche erwarten. dann überleg dir einfach was du am liebsten isst und naschst. das ist schon mal das woran du dich halten solltest. und dann einfach zwischendurch immer was naschen. die mengen bei den hauptmahlzeiten machens eigentlich garnicht so. das ist hauptsächlich das was du zwischendurch isst wovon du zunimmst. und mit cola fanta und sowas haust dir auch mega kalorien rein ohne davon satt zu werden.

gesund ist das natürlich nicht. aber ist dir vermutlich selber klar.

Chanko nabe, Eintopf für Sumo Ringer der hilft Gewicht aufzubauen. Rezepte gibt's auf Englisch im Netz wenn du das bei Google eingibst

Schau mal in einem Sportgeschäft vorbei, da gibts genug Shakes, welche dir helfen Masse aufzubauen.

Was möchtest Du wissen?