Wie schlafe ich besser ein, helfen atemübungen?

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3 Antworten

Bestimmt nicht.

Ich nehme immer ein Glas warme Milch mit etwas Honig vor dem Schlafen gehen.Das wirkt immer und schneller als Baldrian oder Schlaftabletten,wobei ich letztere sowieso nie nehme.

Hört sich komisch an aber mir hilft es die Augen zu zu machen und das Alphabet durchzugehen und für jeden Buchstaben ein Beruf bzw Tier zu finden. ( A= Affe, B =...) aber im Kopf halt. Oder davor ein Buch lesen. Und wenn mir das mit dem Alphabet nicht hilft dann erfinde ich meine eigene Geschichte haha. Viel Glück.

weiblichund13 08.03.2016, 00:48

Bitte & hoffentlich hilft er☺️

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ilovemydogjack 08.03.2016, 00:52

ich hoffe es auch, ist aber echt eine gute Idee danke ☺

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Kann möglich sein, dass das hilft, aber warme Milch hilft auch. :)

ilovemydogjack 08.03.2016, 00:12

Ok, danke. ich werde es nachher mal versuchen. :)

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