Wie schläft man schnell ein max 10min?

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5 Antworten

Zunge leicht gegen deinen Gaumen drücken, 4 sek einatmen, 7 sek Luft anhalten, 8 sek ausatmen, 2 sek nicht einatmen und dann von vorn.

senkt deinen Herzschlag und beruhigt dich.

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Kommentar von Fugia
06.12.2015, 22:00

Danke morgen gibts Feedback

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Kommentar von Fugia
07.12.2015, 16:55

Wtf geil 7 Minuten skill

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Also ich habe schon mehrere Variationen mit Erfolg  ausprobiert.

Also Mineralien sind sehr wichtig :)

Das lässt dich schnell einschlafen, wenn du sie in guten Mengen durch Nahrung zu dir nimmst

Was mich persönlich immer schnell zum einschlafen bringt  ist, wenn ich kräftig bete.

Allgemeine Bete. Fürbitte. Einfach für alles. Mit dem heiligen Geist. Das ist hammer. Ich schlaf innerhalb der nächsten Minuten direkt ein. 

Ansonsten hilft auch beruhigungsmusik :)

Oder versuch dich lange nicht zu Bewegung. Hab gelesen, wenn man seinen Körper ganz entspannt und kein bisschen bewegt, nicht mal den Zeh, schläft man sehr schnell ein.

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Mach was Unbeliebtes, wie Vokabeln lernen oder Matheaufgaben lösen. Dann wirst du bestimmt schnell müde.

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Also ich schlaf super mit youtube videos ein :D innerhalb von minuten

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