Wie schläft man am gesündesten?

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3 Antworten

Hallo wamsis,
Habe nichts derartiges (auf welcher Seite?) gelesen, nur dieses:
Wie man sich bettet ...

Eine entscheidende und wichtige Rolle für den gesunden Schlaf spielt das richtige Bett. Eine zu harte oder zu weiche Matratze führt zu Fehlstellungen und überhöhten Auflagedruck, was zunächst dazu führt das wir uns zu häufig drehen und damit wichtige Schlafphasen unterbrochen werden.

Fehlstellungen während des Schlafens führen aber auch zu Muskelverspannungen bis hin zu Wirbelverschiebungen. Überhöhter Auflagedruck verhindert außerdem den Regenerationsprozess der Bandscheiben. Durch eine falsche/ungeeignete Matratze kann man sich sprichwörtlich:
den Rücken kaputt schlafen.

Quelle: http://www.der-schlafberater.de/

Gruß Albert

Für mich ist auf jeden Fall ein guter Kopfpolster wichtig. Hab mal auf einem anderen geschlafen und bekam dadurch heftige Migräne!

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