wie schafft man es schnell beweglich zuwerden?

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3 Antworten

Du wurdest nicht schnell unbeweglich, deshalb wirst du auch nicht schnell wieder beweglich werden, leider. Ein wenig Geduld und Ausdauer bei Bewegungsübungen ist nötig, wenn du keine Verletzungen riskieren willst. Dabei kannst du aussuchen, was dir zusagt: Yoga bietet sehr viele Möglichkeiten, die Beweglichkeit zu verbessern, aber auch klassische Gymnastikübungen sind gut. Du könntest dir solche Übungen als Video suchen, vielleicht fühlst du dich aber auch in einer Gruppe wohl, in der mit vereinten Kräften geübt wird. Gibts bei Fitnessstudios, aber auch von der VHS oder von manchen Krankenkassen. Tu das, bei dem du den Eindruck hast, dass es dir Spaß macht - das ist die beste Voraussetzung, dass du auch dran bleibst. Lg

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Schnell geht nicht, nur durch regelmäßiges Training möglich

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fitniss studio oder wenn es krankheitsmäßg mist heilpraktiker

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