Wie schaffe ich es nicht mehr zu naschen?

7 Antworten

Mach dir für jede Woche eine Schale mit genau sieben recht kleinen Süßigkeiten. Mehr darfst du in der Woche nicht an süßkram essen. Oder trink anstatt was zu naschen. Vielleicht auch mal ein bisschen Obst statt naschzeug. ^^

Wenn du das Verlangen nach süßem hast, trinke 2 Gläser. Das hilft sehr gut.

Kauf nur noch Schokolade mit Kakaoanteil über 50%. Da ist dann weniger Zucker drin und du kannst mega viel von essen!

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