Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren? - Selbstbeherschung

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2 Antworten

  1. du solltest dich zu nichts zwingen

  2. Die Ernährungsumstellung sollte nach und nach erfolgen, damit du sie auch längerfristig beibehalten kannst.

  3. Kauf dir einen Entsafter und trinke frisch gepresste Obst und Gemüsesäfte. Die sind sehr gesund und schmecken auch sehr lecker.

  4. Verzichte nach und nach auf Salz, Mehlprodukte und Fleisch. Nicht von heute auf morgen, Fahre den Verzehr über einen Zeitraum von mehreren Wochen/Monaten herunter

  5. Für die Haut hilft zusätzlich noch grüne Tonerde. Stelle mit Wasser eine Paste her und streiche sie mit einem Pinsel auf die Haut. Lass es einige Minuten, besser, eine Stunde einwirken und wasche dann alles mit warmem Wasser ab. Deine Haut ist danach besser durchblutet, reinier und rosiger.

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