Wie schaffe ich es denn mich gesund zu ernähren?

6 Antworten

Ich genieße es einfach, wenn ich einen Topf voll frisch gekochtem Gemüse habe. Was einem schmeckt hängt auch viel mit dem Kopf zusammen. Aus den eigenen Gedanken und der Erfahrungswelt formt sich, was man gerne isst. Suchtartiges Verlangen könnte auch auf einen Mangel oder ein anderes körperliches Problem hindeuten. Das heißt, dass mit der Zeit das Verlangen weniger werden könnte. Zeit ist so wie so ein Faktor. Als Gewohnheitstiere fallen uns Umstellungen nicht so leicht. Wir müssen uns wieder umprogrammieren. Aber ich denke oft lohnt sich der Aufwand.

kauf keine schokolade ... wenn das echt sozusagen ne sucht ist dann pack kein geld ein was dir so also nicht ermöglicht iwas zu kaufen😂

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