Wie schaffe ich es das ich wieder ein bisschen abnehme und gar nicht zunehme und das Gewicht halte?

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1 Antwort

Versuch dein Ernährungsplan, solang dieser Gesund ist, zu halten, somit gewöhnst du dich daran und hast nicht das Bedürfnis anders zu Essen. Versuch aufjedenfall auf süßes zu verzichten. Fettiges kann man sich gönnen, jedoch sollte man als Ausgleich auch Sporttreiben. 

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