Wie schaffe ich das mein Sixpack sichtbar wird?

5 Antworten

Jaja das gute anabole Licht aus den Umkleiden. ^^

Mach mehr - und jz kommts - Grundübungen.

Da bauste nämlich viel effektiver Bauchmuskeln auf,als durch zigtausend Bauchübungen.

Grundübungen mit viel Gewicht (und natürlich richtiger Ausführung) bringen da viel mehr, weil du nh richtig harte Körperspannung brauchst und außerdem baust du auch den Rest am besten mit den Grundübungen auf.

Achja und meistens liegts trzd noch am bisschen Restspeck am Bauch. Der ist nämlich meist hartnäckiger, aber bevor man den auch noch abnimmt, sollte man erstmal ordentlich Muskeln aufbauen, damit man dann nicht zu wenig wiegt und wie ein Spargel mit SixPack aussieht. ;-)

erstmal richtig trainieren, Masse drauf bekommen.
Ist sinnlos wenn du wie ein halbes Hemd ein Alibi-Sixpack hast.

Gute Übungen sind Scheibenwischer, Toes to bar, Beinheben, Wood chopper, und stinknormale Sit-Ups

Mehr Masse Muskeln aufbauen?

Was bringt es dir wenn du ein "Sixpack" hast nur weil an dir kein Gramm Fett ist?

Ein richtiges Sixpack siehst du auch wenn du es nicht anspannst 😉👍

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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