Wie schaff ich es mich gesund zu ernähren?

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3 Antworten

frag doch einfach deine mutter ob sie nicht mehr obst und gemüse kaufen kann, und du musst lernen dich selbst zu beherrschen, also z.b. statt schokolade eine Banane zu essen :) du kannst auch weniger fleisch essen, oder irgendeinen sport anfangen :)

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Wenn du Sport machdt für den Bauch wird dein Bauch straffer und es hängt nur ein wenig mit dem Esden zsm. Es ist die Kombi die das alles wg macht ;) Sport und gesund ernähren das sich auf den Hüften kein Fett bikdet aber frößten teils eigentlich Sport machen :)

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Kommentar von nick03818
01.12.2015, 15:05

machst*

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Kommentar von nick03818
01.12.2015, 15:06

Essen* weg* bildet*größten*Teils*

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Kommentar von Sosos10203070
01.12.2015, 15:09

ich hab gehört dass es zu 70% an der Ernährung liegt und nur zu 30% am sport deswegen will ich mich gesünder ernähren aber sport werde ich natürlich auch machen, danke!

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Die Ernährung kann noch so gut sein, wenn man kein Sport macht, um dem Bewegungsmangel entgegen zu wirken, dann hilft das alles nichts.

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Kommentar von Sosos10203070
01.12.2015, 15:13

ich weiß. Aber gute Ernährung gehört dazu

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Kommentar von 1Robin1
01.12.2015, 15:17

Stimmt gehört dazu.

Es gibt zwei Arten von Menschen. Die eine machen kein Sport, kaufen sich aber immer High end food. Und dann gibt es noch die, die viel Sport treiben, aber sich nur das Mittelklasse essen reinziehen. Die letzteren sind eindeutig gesünder unterwegs.

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