Wie schaff ich es das meine brüste näher zusammen stehen?

6 Antworten

In erster linie brauchste dafür die großen brustmuskeln welche man beim bankdrücken, liegestütz, cablecross, flys und sonst noch ein paar anderen übungen gut trainiert! zweitens braucht man die seiten muskulatur des bauchen und natürlich auch die der mitte. ohne diese beiden kann man die brustmuskeln nicht richtig anspannen da man im gesamten rumpf spannung aufbauen muss! desweiteren sollte auch noch auf den rückengeachtet werden ! du klagst ja jetzt schon über rückenschmerzen bei übungen. vllt sollte man erstmal den rücken gut schulen und dann die brust stärker auf bauen oder koordinierter machen!

ähm.. vielleicht eher so BHs anziehen die n bisschen so n effekt machen .. möglicherweise ne ganz bestimme muskelpartie trainieren .. müsstest dich aber vielleicht inem fitnesscenter informieren ..

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