Wie schaff ich es auf 65 kg?

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6 Antworten

Es ist ganz normal das der Körper irgendwann mal eine "Pause" vom Abnehmen macht. Also keine Panik. Wichtig ist das du ausreichend trinkst, genug Kalorien aufnimmst (nicht unterm Grundumsatz essen) und regelmäßig Bewegung hast. 

Wo du abnimmst entscheidet dein Körper auch von allein. Kann also sein das du auch überall dünner wirst nur am Bauch eben nicht so wie du es dir vorstellst. Dagegen tun kannst du auch nicht, denn gezieltes abnehmen geht eben nicht. Du kannst höchstens gezielt Muskeln aufbauen (Übungen gibs zu hauf im Netz)

Es ist normal dass das Gewicht manchmal stehen bleibt, gönn deinem Körper die Pause und ernähre dich weiter so, dann klappt das auch irgendwann wieder mit dem abnehmen.

Mach einfach weiter - das die Abnahme stagniert ist normal. Bewegen und gesund essen, dabei einen Blick auf die Menge haben.

Dann fallen auch die letzten Pfunde :)

Geh aifs laufband vl hilft des oder geh ne stunde jeden tag joggen, viel wasser trinken

Ich will nicht wieder auf Google verweisen aber im Prinzip alles was unter dem Stichwort " Bauchtraining" steht Hauptsache du strengst dein Bäuchlein an. Und wenn du jetzt deine Fetttreserven angehst dann verschwinden auch ein paar Pfunde

Versuch doch mehr Sport miteinzubauen! Wenn du kannst geh 1-2 mal die Woche Schwimmen, versuche öfters Fahrrad zu fahren, reduziere noch mehr Kalorien (aber nicht zu viel!) dann klappt das :)

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