Wie Rückenmuskeln aufbauen?

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2 Antworten

Kommt drauf an.

Im Studio Kreuzheben, Rudern und Klimmzüge bzw Latzug.

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- Kreuzheben

- Langhantelrudern

- Klimmzüge

- schräge Klimmzüge

- Backextensions

Günter

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