Wie reduziert man effektiv seinen Schlaf?

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2 Antworten

Bei mir ist das ähnlich. Ich schlafe irgendwann vorm Fernseher ein und bin um 3 hellwach. Ich wische dann Staub und mach andere Dinge die leise sind denn um 8 Uhr bin ich dann so müd, dass ich bis halb 12 schlafe. Danach mache ich den Rest Hausarbeit. Ich habe zwar Schlaftabletten rezeptfrei aus der Apotheke Hoggar N aber da nehm ich höchstens 3 im Monat denn die machen abhängig. Lösung leider nicht in Sicht

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suche dir eine arbeit am tage, bei der du um 8 uhr auf der matte stehen musst.

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