Wie rechne ich am besten meinen Körperfettanteil aus?

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6 Antworten

Hallo! Alle Messungen bieten Ungenauigkeiten, ein geschultes Auge ist da immer besser, alles Gute. 

70 kg auf 1.85 ist schon recht mager, der KFA könnte sich schon um die 8-10% betragen, ansonsten kannste du solche Messungen bei deinem Hausartzt oder in einem Fitnessstudio machen :-)

LG

MrStiffle 24.08.2015, 01:16

Danke 

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Beim Arzt und in der Apotheke kannst du das zuverlässig messen lassen.

Hole Dir einen Caliper. Dann messe (z. B. 3 Faltenmethode).

Die elektronischen Helferlein, die es auch noch gibt, sind sehr ungenau.

http://ironsport.de/3Falten.htm

Günter


hast du das nachgemessen mit Maßband? oder wie? das ist auf jeden Fall schonmal genauer als Körperfettwaagen oder so.

MrStiffle 24.08.2015, 01:18

Ja genau die wollten immer den Umfang von z.B Bauch wissen 

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madamekoks 24.08.2015, 02:34

ja das ist schon das genauste was du zuhause machen kannst

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geschlecht wäre schonmal ein wichtiger faktor

und eigentlich kann das auch jede personenwaage

MrStiffle 24.08.2015, 01:20

Ich Bin männlich hab ich vergessen sry.

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