Wie Ramadan am besten durchhalten?

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2 Antworten

In Suhur keine salzige sachen wie oliven essen, gekochte eier, tomaten, Stück Brot usw und viel wasser wird dich den ganzen tag satt halten.
In Iftar Wasser und Dateln, Suppe, salat ubd wenn du noch kannst ein gericht mit Gemüse oder fleisch essen... Und Wasser trinken...

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was hast du denn die letzten jahre gegessen und wie macht das deine familie

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