Wie plane ich eine Magerquark Diät ( Eiweiß usw.)?

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4 Antworten

Willst du eine kurzfristige Diät machen oder deine Ernährung langfristig umstellen?

Du brauchst das fett, um zu funktionieren. Nimm es aus gesunden quellen, wie nüssen, bananen , Avocado oder lachs. Nichts aus pommes & chips.

Magerquark ist kein guter Rat.

Erstens schmeckt er bescheuert, sodaß man ihn schon nach 2 Tagen nicht mehr ertragen kann.

Zweitens braucht der Körper Fett zum Funktionieren.

Wenn schon Diät, dann nehme Quark mit 20 bis 40% Fettgehalt.

Fett macht nicht fett, wenn man auf konzentrierte Kohlenhydrate verzichtet.

Wenn du eine eiweiss-diät machen willst musst du auch jeden 2.tag muskelaufbau sport machen

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