wie oft und wie lange am tag dehnen um an die zehen zu kommen?

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3 Antworten

Es gibt auch hier Menschen, die es von Geburt an können und andere, die es nie können werden. Übe das Dehnen regelmäßig, mit der Zeit wirst du Fortschritte machen.

Ich komme zwar ohne mich zu dehnen an meine Zehen, mache es aber trotzdem davor immer 15min weil es dann nicht so unterm Knie (?) zieht.

Mach das ganze Morgen und Abends, dann wird das schon ;D

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