Wie oft sollte man trainieren wenn man Spagat lernen möchte?

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5 Antworten

So oft es geht. Wenn du starken Muskelkater verspürst, oder merkst, dass das zu viel ist, mal ein paar Tage Pause machen, sonst kann das unangenehme Muskelverzerrungen geben.

jeden tag, immer ein wenig mehr runter;D

einen Amboss hochheben , dann Spagat machen - und schon geht es sofort :))

täglich ein paar dehnübungen

Tägliches Dehnen wäre schon angebracht.

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