Wie oft sollte man in der Woche dehnen?

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3 Antworten

Shelby,
Mach es 4-5x die Woche, das sollte reichen :)
So fahre ich eigentlich ganz gut und habe keinerlei Beschwerden.
LG :)

Wenn deine Muskeln kürzer als deine Gliedmaßen sind (passiert häufig in der Pubertät bei schnellem Wachstum), dann hilft das auf jeden Fall!

Shelby211 30.03.2016, 11:20

Ich bin 17 bringt sich noch was oder ist es zu spät?

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Wofür soll es denn helfen?

Shelby211 30.03.2016, 11:24

Am meisten brauch ich es für kicken bzw. Beim Kickboxen

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loema 30.03.2016, 11:27
@Shelby211

Dann kannst du ja da deine Trainerin fragen, was sinnvoll ist, oder?

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