Wie oft sollte ich meine Beine trainieren in der Woche?

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5 Antworten

soweit ich weiß ist ein ganz wichtiger Grundsatz, immer beide Beine gleich zu trainieren - auch wenn es dir mit einem Bein deutlich leichter fällt als mit dem anderen!

Max 3 mal in der Woche damit sich auch deine Muskel erholen können

3 mal pro Woche. Mit dem 'schlechten' Fuss würde ich eventuell einen Satz mehr machen. Die Wade kann man sehr gut einzeln trainieren.

Frag am besten deinen Arzt!

Mehr mastubieren , damit dein 3 bein auch mal wächst xD ( fun antwort bitte nicht ernstnehmen )

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