Wie oft sollte ich in einer Woche Yoga machen?

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3 Antworten

Am besten besuchst du ein Mal pro Woche einen Yogakurs (oder übst für dich 60-90 MInuten) anhand eines Videos. Zusätzlich übe, wenn es geht, täglich 5-20 Minuten. Unten ein Video, welches sich für Anfänger als Ergänzung zur wöchentlichen Praxis gut eignet.

Schon ein Mal Yoga pro Woche bringt viel. Tägliche Übungspraxis bringt am meisten. Ich selbst übe seit 32 Jahren täglich...

ich hab auch gerade angefangen, und ich glaube erstmal ist es 1mal in der woche gut so. und wenn's dir noch mehr spaß macht kannst du ja auf 2mal die woche umsteigen. :)

Mindestens 2 - 3 x, besser öfter

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