Wie oft macht ihr/ Macht ihr Workouts?

8 Antworten

Ich trainiere 1x morgens ein wenig, um den Kreislauf in Schwung zu kriegen.

Sonst schlafe ich noch während der Arbeitszeit ein.

Manchmal dann auch Abends noch ein wenig.

Cardio mache ich öfters..

Ich versuche mich jeden Tag mindestens 30 Minuten in freier Natur zu bewegen... oft ist es natürlich auch mehr! ;)

Meine Muskeln bewusst trainieren tue ich nur alle 5-6 Tage. (also in Form von Hanteln)

Versuche es täglich zu machen, ein paar hundert mal am offenen Fenster springen, Liegestütz, Sit-Ups etc. Klappt aber ned immer

Ich trainiere 5x die Woche + 1-2x Yoga/ Stretching an den Tagen an denen ich keinen Sport mache.

Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lange Erfahrung im Fitnessbereich

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