Wie oft in der Woche sollte man Sport machen?

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4 Antworten

So oft wie möglich ;) Aber 3 mal wäre schon gut! 4 mal noch besser! Ich mache 6 mal aber 2 mal davon nur joggen 2 mal krafttraining und 2 mal Tennis und bin Top fit

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Ich hab vor kurzem angefangen, an meiner Bikinifigur zu arbeiten. 6 mal die Woche, davon 2-3 mal Workouts und 3-4 mal joggen mit anschließendem Workout. Fühle mich super gut!

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3x die Woche 20-30 min reicht völlig. Oder 20-30 min pro Tag

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3mal in der Woche sollten ausreichen.

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