Wie oft in der Woche sollte ich joggen gehen wenn ich eine gute ausdauer haben will?

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1 Antwort

Ab 3x die Woche machst du rasche Fortschritte. Ich würde aber nicht immer dieselbe Strecke laufen. Und auch nicht immer in einem anstrengenden Tempo. Bring ein bißchen Vielfalt in dein Training!^^

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