Wie oft in der Woche ist Krafttraining sinnvoll?

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3 Antworten

Hallo, ich trainiere Mo. Mi. und Fr.  bissher ist der Erfolg recht gut ich trainiere jedoch vorallem Brust, Bizeps, Trizeps.

Ich denke alle 2 tage ist Gut mein Trainer sieht dass genau so ; )  !!

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Kommentar von Str82YourFace
10.04.2011, 19:35

Du wirst nicht mehr lange brauchen, dann siehst du aus wie quasimodo.

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Das Trainingspensum ist absolut okay.^^ Wenn du z.b. aber noch Muskelkater hast, solltest du noch nicht wieder trainieren. Das Volumen muss halt passen.

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Okay, vielen dank schon mal. :)

Und es ist auch kein Problem, dass ich bei jedem Training die gleichen Muskeln belaste? 
 

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