Wie oft in der Woche Cardiotraing?

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2 Antworten

Ich gehe immer 2 mal die Woche für 90 min Laufen, wenn man noch nicht so fit ist würde ich 3 mal die Woche für 15-25 min Cardiotraining empfehlen.

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So allgemein  lässt sich deine Frage nicht beantworten.

Wie alt bist Du? Definiere fit - möchtest du 5, 10 oder 20km laufen können:)

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