Wie oft diesen Trainingsplan trainieren?

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1 Antwort

Wie soll das denn einer wissen? Du solltest mehr Angaben machen zu deiner Person. Größe Alter Gewicht... Wie fit bist du?? (Machst du sonst Sport oder arbeitest körperlich hart) Was willst du bezwecken? (Muskelaufbau, Abnehmen, Definition etc.) Nur ein paar Übungen in den Raum werfen und fragen an wieviel Tagen du trainieren sollst ist genau so als wenn jemand einem Essensplan hinhält und fragt wie lang er braucht bis er Normalgewicht hat....

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Kommentar von karamsa44
03.05.2016, 10:49

m/16 ; 175cm ; 64kg; relativ fit und will Muskeln aufbauen! der wdh Bereich der übungen liegt bei 8 ... also wie oft kann ich ihn trainieren?

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