Wie oft die Woche Tennis spielen um Muskeln aufzubauen?

4 Antworten

Hallo! Du wirst durch Tennis keine Muskelberge aufbauen können - die wären in dieser Sportart sogar eher hinderlich.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!

Beim Tennis weiß ich es nicht. Beim Kraftsport sollte 3 mal pro Woche trainiert werden. Zuviel Training überfordert aber den Muskel und führt zu Muskelabbau.

Naja, wirklich viele Muskeln wirst du nicht aufbauen, aber ein bisschen geht schon, mal sollte halt sehr intensiv spielen, und so 3-4 mal pro Woche

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