Wie oft die Woche sollte ich trainieren?

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2 Antworten

3 mal pro Woche und immer 1 Tag dazwischen. So mache ich es schon seit 3 Jahren und bin 16.
Bin heute sehr stolz auf meinen Körper und meine Disziplin.
Viel Erfolg :)

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Mit 15 würde ich nicht so viel trainieren, da du noch wächst. Also auch mit utopischen Körperbau, wie du sagst, würde ich kein Split machen sondern höchstens 2x die Woche ein Ganzkörper-Training einlegen. Aber eigentlich kannst du auch mehr trainieren, was juckt mich das eigentlich, dass ich hier antworte

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Kommentar von unddannkamessah
20.10.2016, 12:23

Dann antworte doch einfach nicht?

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