Wie oft ( und was ) in der Woche sollte man trainieren um ( in zwei Wochen ) einen Unterschied zusehen ( das es weniger fett geworden ist?

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1 Antwort

2 Wochen sind dafür ein viiiel zu kleiner Zeitraum. Gehe mal eher von 2 Monaten oder mehr aus bis man optisch auch was sieht.

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