Wie nimt man schnell und ohne tabletten ab?

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7 Antworten

mein Mastertipp:

Fruchsäfte weglassen bzw eingrenzen >> Wasser trinken = O Kalorien

& regelmäßig Grüntee trinken, wirkt wunder !!

Es gibt Apps (z.B.: Noom Coach) bei denen du einfach nur das Essen angibts und wie lange und was du für Sport am Tag machst. Man achtet dadurch mehr auf das, was man isst.

Nimm dir zum Abnehmen in etwa so viel Zeit, wie zum Zunehmen! Je nach Fitness kannst du Spaziergänge, Wanderungen, Läufe machen, Rad fahren oder ins Fitness-Studio gehen...

FDH und Ausdauersport! Sichere Garanten für gesundes, zügiges Abnehmen....!

sport und gesund essen . NICHT hungern

sport und gesunde ernährung

abnehmen ist keine schnelle angelegenheit und tabletten ein no go...

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