Wie nimmt man schnell und einfach ab:)?

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8 Antworten

Aber falle nicht auf so sachen rein "wie nimm diese Pillen und du wirst sofort schlank" oder sowas.. das ist gefährlich. Nehme lieber natürlich ab. Schnell kannst du nicht abnehmen.. du musst dir Zeit lassen und übertreibe es mit dem Sport nicht oder iss auch nicht zu wenig das baut die Muskeln auch ab und bringt nichts.

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Gesünder ernähren, sport (reicht auch jeden Tag vlt Zuhause mal 10 min am besten aber Joggen oder In einen Verein gehen, schwimmen oder sowas).

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Sport. Mehr verbrennen wie zu dir nehmen. Früh Joghurt Haferflocken. Mittag Vollkornbrot und Apfel abend Fisch und Gemüse

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Schnell und einfach geht es aufjedenfall nicht. Wenn du dauerhaft abnehmen willst, dann stell am besten deine Ernährung um.

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Garnicht, kosequentes abnehmen und Gewicht halten bedeutet arbeit, disziplin und Umstellung.

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Nicht mit hungern! Und schnell und einfach geht es nie. Falls doch, dann ist es sehr sehr sehr sehr ungesund. Du brauchst Durchhaltevermögen und Geduld. Sport ist da der effektivste Weg. Dazu eine gesunde Ernährung. Aber wie gesagt nicht hungern oder extreme Diäten.

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Sport, Ernährungsplan und Disziplin!:)
Ich kann dir dabei helfen, falls du Fragen hast oder Tipps brauchst.

Mit freundlichen Grüßen

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Abnehmen ist niemals schnell oder einfach 😜 immer ein seeeehr laaaangeer und mühevoller weg

Wende dich doch an eine Ernährungs Beratung, bzw errechne deinen Grundbedarf an Kalorien und iss nur so viel

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