Wie nimmt man in 5 Monaten am schnellsten ab?

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6 Antworten

Esse so viel kcal, wie dein Grundumsatz ist und meide fast food und Süßigkeiten. es wäre auch vorteilhaft nur noch Wasser zu trinken und auf Fruchtsäfte zu verzichten. Eine Gute alternative für Fruchtsäfte ist Tee, natürlich ohne Zucker und ohne honig. Aber da es jetzt draußen eh wieder kälter wird, ist so ein warmes getränk auch sehr angenehm.

Ernährung in jedem umstellen und ein bisschen Sport treiben. Am Anfang fällt die Umstellung sicherlich schwer, jedoch ist da mit ein wenig Disziplin einiges drin und das ohne, dass man unheimlich viel Sport treiben muss

Sagst du bitte erstmal Alter, Größe und Gewicht?

Kommentar von marie1123
06.10.2016, 11:23

15 Jahre 167 cm 65kg

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Kommentar von marie1123
06.10.2016, 23:43

Ich bin aber generell mit meinem Körper nicht zufrieden 😟

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Wasser trinken, auf Cola, Fruchtsäfte, süße Sachen etc verzichten und ansonsten gesund ernähren Gemüse, Obst, Fisch, Reis?

www.my-miracle.de Das ist ein kostenloses Abnehmprogramm. Funktioniert super!

Kommentar von Pangaea
06.10.2016, 23:58

Sie hat Normalgewicht und sollte nicht abnehmen - Abnehmen wäre ungesund für sie.

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"FdH" Sport und Bewegung!

Kommentar von marie1123
06.10.2016, 11:09

Ich spiele Handball und das 3 mal die Woche

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