Wie nimmt man in 4 Wochen 6 kg ab?

... komplette Frage anzeigen

9 Antworten

Das kommt darauf an ob du Fett wegbekommen willst oder vom Gewicht her Weniger. In 4 Wochen 6kg abnehmen wird nicht sehr Leicht und wenn du es schaffst dann nimmst du das auch schnell wieder zu. Du musst deine Ganze Ernährung "Gesünder" machen falls du richtig abnehmen willst. Versuch auch soviel wie möglich Sport zu machen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung schafft man etwa 0.5 kg pro Woche, und schneller sollte man auch nicht abnehmen.

Wenn du genauere Tipps haben willst, solltest du mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verraten.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nix essen & atmen.
Nein, also 3kg pro monat sind gesund & halten auch.
Sonst bekommst du den jojoeffekt!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kohlenhydrate so gut wie möglich weglassen und Snacks zwischendurch weglassen oder durch Tomaten ersetzen die haben sehr wenig Kalorien. Außerdem ist es wichtig viel Sport zu treiben.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es so wenig wie Kohlenhydrate.
geh joggen mach halt sport, iss morgens viel dafür abends weniger iss viel obst trink viel Wasser...da wasser ja denn hunger Stillt

MFG
KING TYSON

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

In 4 Wochen 6 kg geht nicht, jedenfalls nicht wenn es halbwegs gesund sein soll. Umgekehrt schon!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Verzichte auf Kohlenhydrate 20g am tag dann kannste schnell abnehmen ist aber nicht das gesundeste

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

1000 kcal jeden Tag essen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Fett oder Gewicht?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?