Wie nimmt man am schnellsten 10 kg ab bin über 60?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ernährung umstellen und 3 mal die Woche regelmäßig Sport machen (Ausdauer - Langer Sparziergang usw.)

Verbiete dir süßes zeug zu essen, halte dich draußen, geh joggen.
Mach Wetten mit Freunde oder ähnliches, finde heraus was dich dick macht.

Ernährung umstellen, dein körper nimmt bei plötzlichen veränderungen der ernährung schnell ab in kurzer zeit

Größe, Alter? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?

181/60 kein Sport,Obst , Vollkorn kein Alkohol Kaffee mit Magermilch kein Zucker

0

Du bist 1.81 groß? Dann bist du doch voll dünn!

0

Was möchtest Du wissen?