Wie nimmt man am besten und gesundesten ab?

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3 Antworten

Keine Diäten.

Gewöhne dich langsam um.
Viel Bewegung und die richtige Ernährung.

Kleine Tricks:

Vorm essen viel Sprudelwasser trinken, füllt den Magen
Treppen gehen statt Aufzug fahren
Ein paar Bushaltestellen früher aussteigen und zu Fuß gehen
Kleinere Entfernungen zu Fuß gehen statt mit dem Auto zu fahren

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Abends auf Kohlenhydrate verzichten

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