Wie nimmt man am besten und effektivsten ab?

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2 Antworten

Am besten du lässt dir einen Ernährungsplan ausstellen! Dann hast du es nicht so in der Hand, dass du deine Kalorien so drastisch reduzierst!

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Also ersten wurde ich nicht soweit runter gehen... Mit 61 kg bist du gut dabei... Versuch ejnfach mal zu tranieren bzw. Muskeln aufzubauen dann siehst du auch schon besser aus. Rede lieber mit deine Eltern bevor du 6 kg abnehmst

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Kommentar von kiara111
15.06.2016, 16:43

Solang ich gesund abnehme haben sie nichts dagegen. Es ist mein Körper und ich muss mich wohlfühlen:)

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