Wie nennt man das wenn man bewusst atmet?

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5 Antworten

Also ein mein Opa hat mir mal erklärt um bewusst aber nicht zu tief zu atmen soll man 6 sekunden einatmen, dann 4 sekunden nicht atmen und dann 8 sekunden ausatmen. Der hat das auf Reha gelernt. Versuchs mal damit, mit der zeit fällt einem das auch immer leichter am anfang hab ich das garnich hinbekommen jetzt aber total einfach :)

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Das hat man in filmen sicherlich schon mal gesehen: in ne papiertüte atmen, somit kriegt man weniger sauerstoff und ist nicht hyperventiliert

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Versuchen auszublenden, lenk dich ab

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Ablenkung, nicht ans Atmen denken

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Respiratio

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