Wie nehme ich zu und bekomme kurven?

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2 Antworten

du musst nicht viel auf einmal essen aber in regelmäßigen Abständen. Jeden Tag alle zwei Stunden etwas. Vielleicht hilft das.

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Es geht nicht darum das du viel ist sondern was du isst. Kohlenhydrate sind das A und O ... kartoffeln reis nudeln viel gemüse und salat

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Kommentar von Sensi44
07.08.2016, 20:04

Nudeln esse ich öfter als alles andere..

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Kommentar von MarcelHHHH
07.08.2016, 20:07

vlt hast du auch eine Schilddrüsen Überfunktion das ist nichts schlimmes du verdaust einfach alles viel zu schnell. hab das gleiche Problem

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