Wie nehme ich zu ohne ZU VIEL süßes zu essen?

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3 Antworten

Also die Mischung macht es, iss von allem etwas und höre auf deinen Körper. Wen du satt bist dan bist du satt, wen du hunger hast dan musst du essen, wen du Lust hast auf etwas dan iss es und mache nur den Sport und nur so viel wie es dir gut tut. Du kannst auch deine Schilddrüsen von einem Arzt untersuchen lassen. Alles Gute.

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Eiweiß und Kohlenhydrat reiche Ernährung. Außerdem solltest du mindesten 3 mal am Tag große Mahlzeiten zu dir nehmen und zwischen den Mahlzeiten auch min. Alle 2 Stunden was kleines essen. Dazu noch die richtigen Übungen beim Training , dann kannst du eigentlich nichts falsch machen

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Kommentar von RegenbogenMSM
31.01.2017, 08:42

Also das ist nicht mehr essen sondern fressen und sehr schlecht für deinen Körper, bitte mach das nicht.

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Eiweissreiche Ernährung und Sport helfen Dir Gewicht zuzulegen, ohne Fett anzusetzen. Zuckerreiche und fettreiche Ernährung führen eher zur Anlage von Fettdepos!

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