Wie nehme ich zu (mit 15 Jahren)?

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6 Antworten

Also wenn du zunehmen möchtest, kann ich dir ein paar Tipps geben, so daß es auch sich etwas gezielter dort ansetzt wo es hin soll und nicht alles am Bauch landet. Auch kann ich dir Sachen nennen die du gut essen kannst zum zunehmen. Für dich nochmal du hast starkes untergewicht fast schon, deswegen rate ich dir auf jeden Fall zu zunehmen.

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Liebe Sally! Du hast es selber geschrieben: mit 15 kann und wird sich noch viel verändern!

Für andere zuzunehmen ist eine denkbar schlechte Lösung. 

Warst du schon mal beim Frauenarzt? Er/sie kann Dir mit Sicherheit Ängste nehmen und schauen, ob Du für dein Alter "normal entwickelt" bist.

Fühlst du dich fit, kannst Du im. Sport gut mitmachen? Wenn ja, ist alles ok. Wenn nein, kann der Hausarzt abklären, ob Z. B. deine Schilddrüse richtig arbeitet.

Freue dich darüber, dass Du beim Essen nicht "auf die Figur achten" musst.

Im übrigen kann man mit Kleidung nicht nur Fett Polster kaschieren, sondern auch so angezogen sein, dass man nach "etwas mehr" aussieht. Freunde dich mit deiner Figur an. Jeder Mensch ist anders. Betone deine Vorzüge und lass die anderen links liegen.

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An sich ist es ganz einfach: Du musst mehr Essen als du verbrauchst und somit gewinnst du an Gewicht. Frag mich aber nicht wie man das macht und mit welchen Lebensmitteln am besten, weil ich denke nicht das jeden Tag McDonald's dir gut tun würde.

Am besten guckst du in Foren nach die sich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzten. Zur not Frag deinen Arzt was er dazu sagt.

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Höre auf deine Mutter. Sie ist erfahren, und wenn sie sagt deine Figur wäre so in Ordnung stimmt das auch. Es wäre ganz falsch daran mit Gewalt etwas ändern zu wollen indem du künstlich zunimmst. 99 % der Mädchen fühlen sich zu dick und wären sehr sehr glücklich an deiner Stelle zu sein !!!

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Du willst größere Oberschenkel und einen größeren Po?
Dann treibe Sport und bau Muskeln auf. Ist deutlich besser als das Fett sich dort ansammeln zu lassen.

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Naja auf jeden Fall bist du untergewichtig

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