Wie nehme ich zu (M)?

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1 Antwort

Wenn du an muskelmasse aufbauen willst musst du natürlich etwas dafür machen aber wenn du an Fett zunehmen möchtest kann es sein dass du genauso wie ich ein hardgainer bist
Ich kann so viel Haferflocken und Kohlenhydrate essen wir ich möchte und ich nehme nicht zu
Da hilft nur Muskelaufbau

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